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▼ 多汗症、精神性発汗について

多汗症という症状がありますが、どのような症状かご存知でしょうか。
多汗症は、エクリン腺という汗腺の中にある腺から、通常以上の汗を出してしまう症状、病気、体質のことを言います。

多汗症には二つの種類があり、一つは全身から汗をかいてしまう全身性多汗症、もう一つは顔、頭部、手のひら、脇のように局所的に汗をかいてしまう局所性多汗症があります。

人間は誰しも汗をかきますので、自分が今出している汗が正常な汗なのか、多汗症の汗なのかを見極めることは困難ではないかと思います。
どういう状態の人が多汗症かと言われれば、それも個人差があるのでなんとも言えません。
手のひらだと、ちょっと汗ばむ程度から、したたり落ちるくらいに汗をかく程度まで様々ではないかと思います。
多汗症の人が汗をかく場所は、顔全体、頭部、手のひら、足の裏、脇などが挙げられます。
多汗症になる原因は、ストレス、不安、緊張などの精神的なものであったり、食生活、遺伝、肥満、病気、ホルモンバランスの偏りなどであったりします。

ストレス、不安、緊張などが原因で汗をかくことを、精神性発汗と言っています。
ストレスを感じると自立神経のバランスが偏ってしまい、交感神経が優位になって汗をかきます。

交感神経と副交感神経は、通常バランスを保っているのですが、自律神経に何か影響があると偏ってしまうので、自律神経を整える必要があります。
自律神経を整えるには、リラックスできる生活環境を作っていかなければならないと思います。
しかし、現代社会ではストレスをなくす生活をすることは難しいので、溜まったストレスを発散する必要があります。
ストレス発散には、スポーツやカラオケ、アロマテラピーなどを心がけると良いと思います。

汗をかいてしまうと嫌だな、という感情が皆さんあるのではないでしょうか。
私も汗をかくと臭いが気になったりして、嫌だなと思ってしまいます。
自律神経は自分でコントロールできないものなので、汗をかいてはいけない、汗をかきたくないと思えば思うほどストレスや緊張を感じてしまいます。
その結果、余計に汗をかいてしまうのです。
精神性発汗は、気にしすぎることや、考えすぎることが原因で起こることが多いようです。
汗をかいてしまったけど仕方がない、というように開き直ることが大切ではないかと思います。

多汗症は、世間にまだあまり知られておらず、他人からしてみれば、ただの汗っかきにしか見えないかもしれません。
しかし、本人はかなり悩んでいることが多いのです。


▼ 制汗剤で多汗症対策

多汗症の原因には様々なものがありますが、ストレスや緊張、不安など精神的なものが大きく関わっていることが多いです。
しかし、それだけではなく食事によっても汗をかいてしまうことがあります。
食生活の改善で、多汗症をある程度解消することができるのではないでしょうか。

どのようなことに気をつけて改善すると効果があるか挙げてみます。
辛いものなどの刺激物の摂取を控える。
肉類など動物性脂肪の過剰な摂取を控える。
夏に冷たいものばかりを摂取しない。
食事はなるべく楽しみながらとる。

辛いものや刺激物を摂取した時、味覚性発汗という汗をかくのは普通のことなのですが、それが過剰になると味覚性多汗症といって、多汗症になる可能性があります。

肉類を摂取すると体温が上がり、これによって汗をかいてしまうのですが、さらに皮脂腺から皮脂も出て臭いの原因になります。
体臭が気になるという人も多いと思いますが、そのような人はこの点にも注意が必要ですね。

また、汗をかくと思い込んでしまうのも良くないです。
辛いものを食べると汗をかいてしまう、暑いものを食べると汗をかいてしまうというように思い込むと、発汗を促してしまいます。
これはストレスや緊張に繋がるので、精神性発汗になります。

食事をする時は、汗のことを気にしないで楽しく食事することが、汗をかかないような体になることに繋がっていくと思います。

汗をかくことが気になる場合は、何か対策をする必要がありますね。
多汗症の対策として、一時的ではありますが有効なのが、制汗剤を使用することです。
制汗剤には、たくさんの種類のものが発売されているので、自分の好みや用途で使い分けると良いと思います。

制汗剤がなぜ多汗症に有効的かというと、制汗剤を使用すると毛細血管が収縮され汗が抑制されるようになるからです。
塩化アルミニウムを利用すると制汗効果が高まることから、制汗剤は多汗症には効果的なのです。

また、多汗症の人の悩みの一つに、臭いが気になるということが挙げられると思います。
汗をかいた時、体臭に変わってしまう可能性もあり、制汗剤には消臭効果もあるため、臭いにも効果的です。
ただし、注意しなければいけないことがあります。
消臭効果のある制汗剤を使うときは、無香タイプのものを使ったほうが良いということです。
汗の臭いの上に、また臭いを重ねると悪臭に変わる可能性があるので、そうならないために、無香タイプのものを使用したほうが良いでしょう。

また、制汗剤の中でもデオドラントタイプのものが抗菌、殺菌に効果があるので、臭いや汗に効果があります。
ただ過剰に使いすぎないように気をつけましょう。
本来の肌が持っている殺菌効果にも影響がでてきてしまう可能性があるので、逆に効果が得られなくなる可能性があります。

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